میتونید مطالب مارو از طریق
کانال تلگرام دنبال کنید
اگه دنبال برنامه های بدنسازی هستی...
میتونی کلی از اونا رو
کاملا رایگان اینجا پیدا کنی
تمامی حقوقمون متعلق به خودمونه . تازه تو باشگاه ام ، بعد تمرین وزنه هامونو سرجاش میذاریم 1397