آموزش تصویری بدنسازی : حرکت زیرشکم روی میز
نکات
شروع حرکت ، پاها موازی زمین باشد.
بیش از اندازه پایین نبرید.
میتوانید برای افزایش فشار پاها را از هم جدا نمایید و حرکت را انجام دهید .
آموزش تصویری
آموزش بعدی
خلاصه ▼
عنوان
آموزش تصویری بدنسازی : حرکت زیرشکم روی میز
توصیف
آموزش تصویری بدنسازی : حرکت زیرشکم روی میز
نویسنده
اسپارتا اسپرت
منبع انتشار
http://spartasport.ir