HIIT: تمرینات HIIT چیست ؟ تمرین متناوب با شدت بالا (High Intensity Interval Training)

HIIT: تمرین متناوب با شدت بالا هیت یکی از روش های جدید و موثر برای سوزاندن چربی است. ورزشی هوازی است که شدت بالایی دارد ولی زمان انجام دادنش نسبت به سایر ورزش های هوازی خیلی کوتاه تر است. ادامه مطلب

ژوئن , 19th