ماست می تواند به سوزاندن چربی، کاهش وزن کمک کند بر اساس یک مطالعه جدید، افزودن ماست به رژیم غذایی شما ممکن است موتورهای چربی سوز بدن را افزایش دهد، کاهش وزن را تسریع کند و شکم شما را اصلاح کند. ادامه مطلب سپتامبر , 14th
کدام مهم تر است: بزرگ شدن عضله یا قدرت عضله بسیاری از افراد سعی دارند تا تناسب اندام خود را با کاهش چربی و افزایش عضله بهتر کنند، اما به نقش قدرت عضلات در این روند توجهی ندارند. ادامه مطلب نوامبر , 11th
برنامه حجمی بدنسازی پشت بازو و جلوبازو این برنامه بازو از دوبخش تمرین جداگانه برای پشت بازو و جلو بازو تشکیل شده است، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب می , 26th
برای کاهش وزن و چربی سوزی این مقاله را بخوانید در صورتی که میخواهید کاهش وزن داشته باشید و لاغر شدن خود را مشاهده کنید به شما پیشنهاد میکنیم که این مقاله را در اسپارتا اسپرت مطالعه کنید. ادامه مطلب ژانویه , 27th
ورزش در خانه برای حفظ تناسب اندام در دوره کرونا، بخش سوم در ادامه آموزش های قبلی برای ورزش در خانه با کمترین وسایل ممکن، امروز بخش سوم این سری را به شما ارائه میکنیم، با ما همراه باشید. ادامه مطلب آگوست , 19th
تمرین در خانه و چربی سوزی در روزهای کرونا، بخش اول با توجه به بسته شدن باشگاه ها و برای حفظ سلامتی و تناسب اندام در دوران کرونا، پخش اول از برنامه چربی سوزی و تمرین در خانه را به شما ارائه میکنیم. ادامه مطلب آگوست , 11th
کاهش وزن راحت تر و بیشتر در زمان کوتاه تر سوال مهمی که در دوره های رژیم و کاهش وزن برای بسیاری از ما ایجاد می شود این است که چگونه وزن بیشتری در زمان کوتاه تری کم کنیم، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب می , 3rd
رژیم روزه داری متناوب برای لاغری و افزایش سلامت در این مقاله قصد داریم، روزه داری را در ورزش بدنسازی بررسی کنیم، و با فواید و مضرات آن آشنا شویم. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب آوریل , 26th
تاثیر پلی فنول ها در چربی سوزی و ریکاوری بدن پلی فنول ها به همه چیز مرتبط هستند از کاهش وزن گرفته تا سلامت قلب ، از افزایش توان بدن تا ریکاوری بهتر. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 30th