برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز اول در روز اول از هفته اول تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز دوم در روز دوم از هفته اول تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز سوم در روز سوم از هفته اول تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز چهارم در روز چهارم از هفته اول تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز پنجم در روز پنجم از هفته اول تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز ششم در روز ششم از هفته اول تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd