جلسه تمرین سینه همراه با Calum Von و Frank McGrath در این مقاله همراه با شما یک جلسه تمرین سینه را اجرا خواهیم کرد، برای مشاهده جزئیات برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب فوریه , 1st
برنامه بدنسازی سینه و جلوبازو همراه با هنی رمبد و جرمی (حرفه ای) در این مقاله یک جلسه تمرین حرفه ای سینه و بازو به مربی گری هنی رامبد در اختیار شما قرار میدهیم، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 23rd
برنامه بدنسازی که به خوبی عضلات سینه شما را به چالش خواهد کشید در این مقاله یک برنامه بدنسازی سینه را به شما آموزش خواهیم داد، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 2nd
برنامه بدنسازی فوق العاده برای سینه در این مقاله یک برنامه سینه برای رشد این عضلات را به شما معرفی میکنیم برای آموزش این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژوئن , 7th
با این جلسه تمرین سینه های بزرگتر و بهتر بسازید در این برنامه سینه از تکنیک ایزومتریک استفاده میکنیم برای ایجاد فشار بیشتر بر روی عضلات سینه. با ما همراه باشید. ادامه مطلب آوریل , 9th
این دو برنامه سینه، کیفیت رشد عضله را بیشتر میکند در این مقاله دو برنامه بدنسازی سینه را به شما آموزش میدهیم که میتوانند تحول بزرگی در رشد سینه های شما ایجاد کنند، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب سپتامبر , 28th
برنامه بدنسازی سینه و زیربغل همراه با استیو کوک خودتان را برای یک تمرین سنگین زیربغل و سینه همراه با استیو کوک آماده کنید، با اسپارتا اسپرت برای انجام این برنامه بدنسازی همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 18th
برنامه بدنسازی سینه، برای توسعه هر بیشتر این عضلات امروز برنامه بدنسازی سینه خود را به همراه قهرمان ۴ دوره مستر المپیا، جی کاتلر انجام خواهید داد. برای مشاهده آموزش با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب آگوست , 30th
یک جلسه سینه همراه با جانی جکسون IFBB pro امروز با جانی جکسون همراه میشویم و یک جلسه تمرین کامل سینه به همراه نکات تمرین را سپری خواهیم کرد . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 17th