با این برنامه بدنسازی عضلات تفکیک شده و پهن سینه خود را بسازید در اینجا قصد داریم تا به شما نحوه ساخت عضلات پهن سینه را با این برنامه بدنسازی نمایش دهیم . ادامه مطلب آگوست , 18th
برنامه بدنسازی فوق العاده برای عضلات سینه در صورتی که هر برنامه سینه ای را امتحان کرده اید و هنوز از عضلا سینه خود راضی نیستید.بهتر است این برنامه فوق العاده را امتحان کنید. این برنامه تمام فیبر های عضلانی سینه را درگیر میکند.با ما اسپارتا اسپرت ... ادامه مطلب آگوست , 10th
برنامه تمرینی برای دست یافتن به عضلات سینه تفکیک شده ( پیشرفته ) خیلی ساده است!؟هالتر را با وزنه های سنگین پر نمایید و شروع به انجام حرکات کنید تا عضلات سینه تفکیک شده ای به دست آورید پس نگاه کنید ، یادبگیرید و انجام بدهید ادامه مطلب آگوست , 6th
قبل از رفتن به ساحل این برنامه بازو و سینه را انجام دهید. این هفته قبل از راهی شدن به سمت شمال و رفتن به کنار ساحل ، این برنامه بازو و سینه را انجام دهید و از تراشیدگی اندام خود در کنار ساحل لذت ببرید. ادامه مطلب جولای , 29th