برنامه تمرین بدنسازی جلوبازو و پشتبازو برای حرفهایها در این مقاله به شما یک برنامه تمرین برای عضلات بازو را آموزش میدهیم، برای مشاهده این برنامه بدنسازی با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 11th
برنامه بدنسازی جلو بازو و پشت بازو سطح حرفه ای در این مقاله یک برنامه بدنسازی جلوبازو و پشت بازو را به شما آموزش خواهیم داد، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب سپتامبر , 25th
برنامه بدنسازی سوپرست جلوبازو و پشت بازو در این مقاله یک برنامه بدنسازی جلوبازو و پشت بازو را به شما آموزش خواهیم داد، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 6th
برنامه حجمی بدنسازی پشت بازو و جلوبازو این برنامه بازو از دوبخش تمرین جداگانه برای پشت بازو و جلو بازو تشکیل شده است، برای مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب می , 26th
یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با موگر بازو هایتان را برای یک برنامه سنگین جلوبازو و پشت بازو آماده کنید. برای آموزش و مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 18th
بازوهایتان را آماده کنید، قرار است سنگینترین برنامه بازو را تجریه کنید در این مقاله به شما برنامه ای حرفهای برای افزایش حجم و قدرت جلوبازو و پشت بازو را آموزش خواهیم داد، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب آگوست , 17th
برای رشد بازوهای خود به این برنامه جلوبازو و پشت بازو نیاز خواهید داشت امروز قصد داریم شما را با برنامه ای فوق العاده آشنا کنیم تا رشد عضلات جلوبازو و پشت بازو خود را بیشنر کنید، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 3rd
این برنامه بازو شما را به حجم دلخواهتان میرساند بعد از شروع به کار باشگاه ها همه ما نگران حجم بازوهای خود هستیم، برای رفع این نگرانی بزرگ اجرای این برنامه بازو را به شما پیشنهاد میکنیم. ادامه مطلب می , 24th
برنامه تمرین بازو هنی رامبد با تکنیک FST-7 برنامه ای که در اختیار شما قرار میگیرد با تکنیک FST-7 و به مربیگری هنی رامبد است، برای مشاهده بیشتر با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 6th