جلو بازو | ۸ حرکت فوق العاده برای ساخت جلو بازو های بزرگ اگر جلو بازو های شما هم جزو عضلات دیر رشد در بدن شماست ، این ۸ حرکت را به شما توصیه میکنیم . خودتان را برای ساخت بازو های حجمی آماده کنید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب ژوئن , 29th
