هفته دوم روز ۱۰ تمرین پشت، پا و شکم در روز سوم از هفته دوم به سراغ تمرینات پشت، پا و شکم میرویم. برای مشاهده برنامه امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 25th