چگونه رگ های روی عضلات را پدیدار کنیم ؟ وقت خود را صرف مکمل های خاص و دیگر نکات میان بر نکنید تا رگ های بدن را نمایان تر کنید . برای آنکه رگ های بدن نمایان شوند باید عضلات تان بزرگتر شود ، درصد چربی بدن کم ، ... ادامه مطلب ژوئن , 27th
۵ نکته کلیدی برای بدست آوردن عضلاتی تفکیک شده و حرفه ای برای بدست آوردن عضلاتی تفکیک شده و خشک تلاش زیادی لازم است ، علاوه بر تلاش فراوان بدنسازی برای بدست آوردن این عضلات ، نکاتی را نیز باید رعایت کرد . در این نوشته به پنج نکته اساسی اشاره می ... ادامه مطلب ژوئن , 25th