۵ نکته کلیدی برای بدست آوردن عضلاتی تفکیک شده و حرفه ای برای بدست آوردن عضلاتی تفکیک شده و خشک تلاش زیادی لازم است ، علاوه بر تلاش فراوان بدنسازی برای بدست آوردن این عضلات ، نکاتی را نیز باید رعایت کرد . در این نوشته به پنج نکته اساسی اشاره می ... ادامه مطلب ژوئن , 25th
