آموزش نحوه اجرای تمرینات تاباتا ، استفاده از این تکنیک چه مزیتی دارد؟ اگر به دنبال یک روش تمرینی جدید می‌گردید تا ضمن کسب تجربه‌های جدید، شما را به اهداف فیتنستان نزدیک کند، پیشنهاد می‌کنیم روش تاباتا (Tabata) را امتحان کنید. روش تاباتا، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) هستند، تمریناتی که فقط ... ادامه مطلب جولای , 18th
