اسپارتا اسپرت
تغییر شیوه زندگی
بدنسازی
سینه
زیربغل
سرشانه
جلو بازو
پشت بازو
پا
شکم و پهلو
فول بادی
هوازی
بدنسازی بانوان
تمرین در منزل
پا
مقالات
باشگاه
مسترالمپیا
مستر المپیا 2020
مسترالمپیا 2019
مسترالمپیا 2018
مستر المپیا 2017
جستجو برای:
بدنسازی
بانوان
مکمل ها
باشگاه
تغذیه
برچسب:
زیر بغل دمبل جفت
آموزش حرکت زیر بغل خم دمبل جفت
آموزش حرکت زیر بغل خم دمبل جفت
ادامه مطلب
ژوئن , 18th
تمامی حقوقمون متعلق به خودمونه . تازه تو باشگاه ام ، بعد تمرین وزنه هامونو سرجاش میذاریم 1397
