۹ قانون مهم برای تغذیه در رشته بدنسازان ، باور های غلط را کنار بگذاریم تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است.چند نکته مهم برای تغذیه ورزشکاران پرورش اندام ... ادامه مطلب ژوئن , 26th
