افزایش جذب پروتئین – از انجام این کارها بعد از باشگاه بپرهیزید امروز قصد داریم به شما نتیجه تحقیقاتی را معرفی کنیم که با رعایت آن میزان افزایش جذب پروتئین را بعد از باشگاه افزایش میدهید ،این تحقیقات نشان میدهد انجام بعضی از کار ها بعد از تمرین باعث ریکاوری ناقص عضلات ... ادامه مطلب اکتبر , 22nd
