برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز اول در روز اول از هفته دوم تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز دوم در روز دوم از هفته دوم تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز سوم در روز سوم از هفته دوم تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز چهارم در روز چهارم از هفته دوم تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز پنجم در روز پنجم از هفته دوم تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته دوم – روز ششم در روز ششم از هفته دوم تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 9th