۱۰ حرکت دراپ ست ، برای افزایش حجم عضلات ، دراپ ست ماشینی چست اگر میخواهید تمرینی متفاوت را امتحان کنید ، به شما توصیه میکنیم این حرکات را در برنامه خود قرار دهید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 28th
