تمرینات فانکشنال – تاثیر این نوع تمرینات عملکردی در بافت های عضلانی یکی از پرطرفدارترین روش های تمرینی که در ۲۵ سال اخیر مطرح شده است، تمرینات فانکشنال (Functional Training) است. طبق تعریف جهانی پذیرفته شده، تمرینات عملکردی، قدرت اختصاصی عملکردی یک فعالیت مشخص را بهبود می بخشد. ادامه مطلب می , 18th
مکمل zma ، نحوه مصرف و ترکیبات ZMA مکمل ZMA محصولی تشکیل شده از ۳ ماده روی ، منیزیم و ویتامین B6 می باشد .موثر در افزایش سطح هورمون تستوسترون و افزایش سطح IGF-1 و لپتین که در عضله سازی و افزایش قدرت واستقامت عضلات بسیار موثر می ... ادامه مطلب نوامبر , 16th