برنامه ۱۲ هفته ای | هفته سوم روز بیست و یک – با کربوهیدرات ها آشنا شوید در این روز با انواع کربوهیدرات ها آشنا میشوید ، از روز استراحت خود لذت ببرید . با ما همراه باشید. ادامه مطلب ژوئن , 18th
انواع کربوهیدرات ها | کربوهیدرات مورد نیاز برای ورزشکاران کربوهیدراتها (هیدراتهای کربن یا مواد قندی) هیدراتهای کربن از اتمهای کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شدهاند. کربوهیدراتها در بدن بیشتر به عنوان مولکولهای ذخیرهکننده انرژی عمل میکنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و… نیز دارند. ادامه مطلب ژوئن , 18th