چه مکمل هایی برای بانوان ضروری است ؟ بایدها و نبایدها در مصرف مکمل ها ، برای بانوان قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ... ادامه مطلب ژوئن , 26th
۷ نوشیدنی چربی سوز فوق العاده، برای کاهش وزن سریع اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روشهای مکمل هستند. ادامه مطلب ژوئن , 21st
وازلین برای پوست صورت و مو ها چه فوایدی دارد؟ شاید هنگامی که از مواد آرایشی و زیبایی پوست صحبت شود، وازلین به ذهن کمتر کسی برسد ولی وازلین یک ماده مناسب و کاربردی برای زیبایی و مراقبت از پوست می باشد کاربردهای وازلین بسیار زیاد است به حدی که ممکن ... ادامه مطلب ژوئن , 20th
چگونه از ترک لب جلوگیری کنیم؟ راهکار هایی برای جلوگیری از خشکی لب ها بهترین راه جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی لبها، پیشگیری از عارضههایی است که دلیل بروز این حالت هستند. متاسفانه این عارضهها همهجا هستند: آب و هوای سرد و بودن در معرض نور خورشید، هوای خشک، و وزش باد موجب ... ادامه مطلب ژوئن , 20th
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!! ماسک صورت یکی از موارد مهم برای داشتن پوستی زیبا، شفاف و سالم است. در این مقاله قصد داریم چند ماسک ارزان قیمت خانگی را به شما آموزش دهیم که می تواند روی صورت شما معجره کند. عوامل زیادی مثل استرس، ... ادامه مطلب ژوئن , 20th
راهنمای انجام تمرینات هوازی ، نحوه صحیح انتخاب حرکات هوازی همانند سایر انواع تمرینات هوازی، تمرینات هوازی هم باید در صورتیکه فرد اضافه وزن داشته باشد یا بدنش آمادگی لازم را نداشته باشد، ابتدا خیلی سبک انجام شود. پیاده روی مناسب ترین ورزش برای تازه کارهاست چون از همه ساده ... ادامه مطلب ژوئن , 19th