بدنسازی بانوان : بالا تنه ای زیبا و کشیده داشته باشید برای اجرای برنامه امروز به تنها وسیله ای که نیاز دارید یک دستگاه کراس است . برای آموزش این برنامه زیر بغل با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب سپتامبر , 8th
