برنامه بدنسازی حجم | هفته دوم روز دوازده زیر بغل و جلو بازو

  امروز در ادامه هفته دوم ، به سراغ تمرینات زیر بغل و جلو بازو میرویم . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب

ژوئن , 13th