برنامه بدنسازی زیربغل حجمی و سنگین در برنامه امروز به سراغ عضلات لت و پشت میرویم، برای آموزش این برنامه بدنسازی زیربغل و پشت با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب می , 31st
