برنامه تک عضله سرشانه | از دم عضلات سرشانه لذت ببرید بازو های حجمی ، ران های بزرگ و شکم شش تکه ، بعضی از بخش های بدن ، برای ما خیلی در تمرینات مهم هستند ، اما فراموش نکنید ، داشتن سرشانه های گرد و بسکتبالی ، جای هیچ کدام ... ادامه مطلب ژوئن , 25th
