چگونه در سه ماه ۵۰ کیلو ، وزن کم کنیم و دوباره چاق نشویم با ماهمراه باشید تا برنامه تمرینی و غذایی مورد نیاز برای کاهش وزن و ثثبیت آن را به شما معرفی نماییم. در این برنامه شما بر روی کاهش وزن ، انجام تمرینات هوازی و کنترل برنامه غذایی خود تمرکز مینمایید. ... ادامه مطلب دسامبر , 29th
