برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته اول – روز دوم در روز دوم از هفته اول تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
برنامه ۶ هفته ای دکتر جیم استفانی، چربی سوزی بدون تمرین هوازی در این برنامه ۶ هفته ای هدف تمرین چربی سوزی هرچه بیشتر است که به وسیله دکتر جیم استفانی تهیه شده است. با ما همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd