بعد از تمرین از چه مکمل هایی استفاده کنیم ؟ افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرین یکی از مهم ترین فاکتور های تمرینی ، ریکاوری بعد از تمام شدن یک جلسه تمرین است ، در این مقاله قصد داریم شما را با مکمل هایی که به افزایش سرعت ریکاوری ۳کمک میکنند ، اشنا نماییم ادامه مطلب می , 19th
افزایش جذب پروتئین – از انجام این کارها بعد از باشگاه بپرهیزید امروز قصد داریم به شما نتیجه تحقیقاتی را معرفی کنیم که با رعایت آن میزان افزایش جذب پروتئین را بعد از باشگاه افزایش میدهید ،این تحقیقات نشان میدهد انجام بعضی از کار ها بعد از تمرین باعث ریکاوری ناقص عضلات ... ادامه مطلب اکتبر , 22nd