۳ حرکت متفاوت ، برای کامل کردن برنامه جلو بازو امروز به شما ۳ حرکت را معرفی میکنیم ، که کمک میکند تا جلو بازو بزرگتر و سفت تری داشته باشید . برای آشنایی با این حرکات با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب اکتبر , 7th
