برنامه بدنسازی با کریس گیتن | هفته چهارم روز ۲۳ زیر بغل و جلوبازو

  بعد یک استراحت عالی به سراغ تمرینات زیر بغل و جلو بازو میرویم. با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب

ژوئن , 21st