برنامه ۱۲ هفته حجم و کات با کریس گیتن | روز ۵۰ استراحت بهبود برنامه غذایی

امروز روز استراحت شماست ، در این روز به شما روش هایی برای بهبود برنامه غذایی به شما آموزش داده خواهد شد ، با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب

اکتبر , 19th