امروز روز استراحت شماست ، در این روز به شما روش هایی برای بهبود برنامه غذایی به شما آموزش داده خواهد شد ، با اسپارتا اسپرت همراه باشید .
ویدیو آموزشی
روز ۴۹ برنامه ۱۲ هفته ای
خلاصه
عنوان
برنامه 12 هفته حجم و کات با کریس گیتن | روز 50 استراحت
توضیحات
امروز روز استراحت شماست ، در این روز به شما روش هایی برای بهبود برنامه غذایی به شما آموزش داده خواهد شد ، با اسپارتا اسپرت همراه باشید .