آموزش حرکات بدنسازی : جدا کردن وزنه از زمین آموزش حرکات بدنسازی : جدا کردن وزنه از زمین ادامه مطلب آوریل , 15th
آموزش حرکات بدنسازی : Landmine Linear Jammer آموزش حرکات بدنسازی : Landmine Linear Jammer ادامه مطلب مارس , 9th
آموزش تصویری بدنسازی : حرکت هالتر تک دست barball lever حرکت هالتر تک دست barball lever ادامه مطلب فوریه , 13th