ماست می تواند به سوزاندن چربی، کاهش وزن کمک کند

محققان دریافتند افراد چاق بزرگسال که سه وعده ماست بدون چربی در روز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم کالری مصرف می کردند، ۲۲ درصد بیشتر وزن و ۶۱ درصد چربی بدن بیشتری نسبت به افرادی که به سادگی کالری را کاهش می دادند و کلسیم را کاهش می دادند، از دست دادند.

همچنین افرادی که ماست می خورند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ماست نمی خورند در ناحیه شکم چربی از دست داده اند.