برنامه ۱۲ هفته ای کریس گیتن | هفته چهارم روز ۲۴ سرشانه امروز به سراغ تمرینات سرشانه میرویم ، با اسپارتا اسپرت برای مشاهده تمرینات امروز همراه باشید . ادامه مطلب ژوئن , 21st
