برنامه ۱۲ هفته ای با کریس گیتن – روز ۶۶ | سینه و زیربغل

بعد از یک روز استراحت و انجام حرکات یوگا امروز به سراغ تمرینات سینه و زیر بغل خواهیم رفت . با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب

آوریل , 20th