آیا میتوانیم کراتین و پروتئین را باهم مصرف کنیم؟ همیشه زمانبندی مصرف مکمل ها برای نتیجه بهتر مهم بوده است، امروز این سوال را بررسی میکنیم که آیا میتوان کراتین و پروتئین را با هم مصرف کرد؟ ادامه مطلب آوریل , 13th
آشنایی با فیبر های غذایی و نقش فیبر در بدن ، افزایش فیبر غذایی برای کمک به لاغری فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. از باکتریهای شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی میشوند. ادامه مطلب آگوست , 9th
روی (Zinc) در بدنسازی – اهمیت مصرف قرص زینک ، نقش روی در بدن روی (Zn زینک) یک فلز واسطه متعلق به گروه ۱۲ جدول تناوبی است. به عنوان یک “عنصر کمیاب ضروری” ، روی اهمیت بیولوژیکی قابل توجهی برای گیاهان و حیوانات دارد. این عنصر مسئول عملکردهای مختلفی در بدن انسان است و فعالیت ... ادامه مطلب جولای , 30th
نقش کلسیم در بدنسازی ، فواید کلسیم در سیستم عصبی بدن کلسیم یکی از مواد بسبیار ضروری بدن میباشد و نبود آن مشکلاتی را برای افراد بوجود می آورد.کلسیم یک مواد معدنی است که بدن انسان برای داشتن استخوان ودندانهای محکم به آن احتیاج دارد. ادامه مطلب جولای , 26th
چگونه بدون مکمل بدنسازی ، اندام مناسبی داشته باشید؟ انجام تمرینات بدنسازی و ایجاد زمینه رشد چشمگیر در عضلات بدون استفاده از مکمل های بدنسازی موجود در بازار یکی معنی بیشتر ندارد؛ باید وعده ها و میان وعده های غذایی خود را تنظیم کنید. بدون مکمل بدنسازی ، غذای موجود در ... ادامه مطلب جولای , 13th
هورمون رشد یا سوماتروپین (HGH ) چیست ؟ نحوه مصرف و عوارض آن هورمون رشد حتی خیلی حساس است و می بایستی در دمای خنک و مشخص شده نگه داری شود و سریع مورد استفاده قرار بگیرد . هورمون رشد انسانی HGH بوسیله سوماتوتروپ در غده ای که به وسیله مغز انسان در ... ادامه مطلب جولای , 6th