کدام مهم تر است: بزرگ شدن عضله یا قدرت عضله بسیاری از افراد سعی دارند تا تناسب اندام خود را با کاهش چربی و افزایش عضله بهتر کنند، اما به نقش قدرت عضلات در این روند توجهی ندارند. ادامه مطلب نوامبر , 11th
