هر آنچه باید درباره پروتئین بدانید در این مقاله سعی کرده ایم، تمام سوالات رایج درباره پروتئین را پاسخ دهیم. به شما مطالعه این مقاله را حتما پیشنهاد میکنیم، برای آشنایی بیشتر با پروتئین ها با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 3rd
طرز تهیه نوشیدنی های پروتئین ( آموزش شماره ۱ ) در تلاش هستیم تا شما را با نحوه ساخت نوشیدنی های پروتئینی ارزان و پر انرژی ، برای وعده صبحانه یا بعد از باشگاه آشنا سازیم ، با ما طی قسمت های مختلف این آموزش همراه باشید و از خوردن ... ادامه مطلب دسامبر , 8th
افزایش جذب پروتئین – از انجام این کارها بعد از باشگاه بپرهیزید امروز قصد داریم به شما نتیجه تحقیقاتی را معرفی کنیم که با رعایت آن میزان افزایش جذب پروتئین را بعد از باشگاه افزایش میدهید ،این تحقیقات نشان میدهد انجام بعضی از کار ها بعد از تمرین باعث ریکاوری ناقص عضلات ... ادامه مطلب اکتبر , 22nd