هر آنچه باید درباره پروتئین بدانید در این مقاله سعی کرده ایم، تمام سوالات رایج درباره پروتئین را پاسخ دهیم. به شما مطالعه این مقاله را حتما پیشنهاد میکنیم، برای آشنایی بیشتر با پروتئین ها با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 3rd
۹ قانون مهم برای تغذیه در رشته بدنسازان ، باور های غلط را کنار بگذاریم تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است.چند نکته مهم برای تغذیه ورزشکاران پرورش اندام ... ادامه مطلب ژوئن , 26th