کراتین منوهیدرات را چه زمانی مصرف کنیم ؟ تحقیقاتی بر روی کراتین منوهیدرات انجام شد تا مشخص شود بهترین زمان مصرف این مکمل در کدام بخش از روز است . با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب مارس , 18th
معرفی مکمل های ورزشی : انواع کراتین و عملکر هر کدام کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین ، آرژنین و گلیسین تشکیل میگردد . این ماده در بدن بهصورت ترکیب فسفاته ( کراتین فسفات ) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی بهویژه در ... ادامه مطلب مارس , 22nd