برنامه ۱۲ هفته ای با کریس گیتن – روز ۶۵ | استراحت امروز را استراحت میکنیم تا ریکاوری کاملی برای تمرین سنگین روز گذشته باشد . برای مشاهده ویدیو امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب آوریل , 20th
