امروز را استراحت میکنیم تا ریکاوری کاملی برای تمرین سنگین روز گذشته باشد . برای مشاهده ویدیو امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید .
ویدیو آموزشی
برنامه روز ۶۴
خلاصه
عنوان
برنامه ۱۲ هفته ای با کریس گیتن – روز ۶5 | استراحت
توضیحات
امروز را استراحت میکنیم تا ریکاوری کاملی برای تمرین سنگین روز گذشته باشد . برای مشاهده ویدیو امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید .