برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز اول در روز اول از هفته سوم تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز دوم در روز دوم از هفته سوم تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز سوم در روز سوم از هفته سوم تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز چهارم در روز چهارم از هفته سوم تمرینات سینه و زیر بغل را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز پنجم در روز پنجم از هفته سوم تمرینات پا و پشت بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی، هفته سوم – روز ششم در روز ششم از هفته سوم تمرینات سرشانه و جلو بازو را اجرا خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 16th