۵ دلیل عدم رشد عضلانی ، حتی با تمرینات سنگین امروز ۵ دلیل رو به شما میگیم که به شما اجازه نمیده تا رشد عضلانی داشته باشید. ادامه مطلب جولای , 3rd
۱۰ راه حل برای جلوگیری از ایست تمرینی و افزایش رشد مجدد قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه ... ادامه مطلب جولای , 3rd
پنج راز زیبایی پوست در طب قدیم ، روش هایی آسان و کم هزینه برای زیبا سازی پوست صورت طب سنتی یکی از روش های علمی و با هزینه کمتر برای زیبا سازی پوست است. ابوعلی سینا در کتاب قانون در مورد زیبایی پوست صورت آورده است : ادامه مطلب جولای , 3rd
ویتامین H چیست ؟ منابع اصلی این ویتامین ، چرا ویتامین H مصرف کنیم ویتامین "اچ" كه بیشتر با نام "بیوتین" شناخته شده است، بدن را قادر می سازد تا از انرژی موجود درغذا استفاده كند. ویتامین "اچ" همچنین در سلامت سلول و تولید مثل مهم است. افراد مبتلا به دیابت، با مصرف بیوتین ... ادامه مطلب ژوئن , 30th
۶ حرکت که باعت کاهش استرس در دوران بارداری میشود این ۶ حرکت مورد علاقه ما که قصد داریم به شما معرفی کینم . به شما کمک میکنه تا اکتیو بمونید و برای بارداری راحت آماده بشید. ادامه مطلب ژوئن , 30th
معرفی انواع ویتامین ها ، میزان نیاز روزانه و بهترین زمان مصرف برای هر ویتامین امروز می خواهیم جدولی از انواع ویتامین هایی که برای بدن ما مفید هستند را به شما نشان دهیم. مطمئن هستیم برای تان مفید خواهد بود و به شما کمک می کند که منبع یک ویتامین خاص که مد نظر ... ادامه مطلب ژوئن , 29th
چگونه رگ های روی عضلات را پدیدار کنیم ؟ وقت خود را صرف مکمل های خاص و دیگر نکات میان بر نکنید تا رگ های بدن را نمایان تر کنید . برای آنکه رگ های بدن نمایان شوند باید عضلات تان بزرگتر شود ، درصد چربی بدن کم ، ... ادامه مطلب ژوئن , 27th
تاثیر خواب بر بدنسازی ، در صورت کم خوابی چه اتفاقی برای ما می افتد؟ در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می نمایید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات و تمرین دادن آنها و منقبض و منبسط نمودن فیبرهای عضلانی می شوید در خلال این تمرینات سنگین مقداری از ... ادامه مطلب ژوئن , 24th