یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با موگر بازو هایتان را برای یک برنامه سنگین جلوبازو و پشت بازو آماده کنید. برای آموزش و مشاهده این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 18th
برنامه بازو حجمی | بهترین برنامه بازو ، که تا بحال انجام داده اید اگر میخواهید بازو های بزرگ داشته باشید ، این برنامه بازو را به شما پیشنهاد میکنیم ، چه کاری تا بحال برای داشتن بازوی حجمی انجام داده اید ، با ما همراه باشید تا شما را راهنمایی کنیم . ادامه مطلب ژوئن , 24th