دکتر استفانی پیشنهاد میکند، باید روز های استراحت را حذف کرد میخواهید زودتر حجم عضلات شما بیشتر شود و از شر چربیهای اضافه خلاص شوید، پس با اسپارتا اسپرت همراه باشید واین مقاله را مطالعه کنید. ادامه مطلب جولای , 19th
برنامه ۶ هفته ای دکتر جیم استفانی، چربی سوزی بدون تمرین هوازی در این برنامه ۶ هفته ای هدف تمرین چربی سوزی هرچه بیشتر است که به وسیله دکتر جیم استفانی تهیه شده است. با ما همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd