پنج راه برای اینکه بیشترین چربی را در طول روز بسوزانیم چربی سوزی و کاهش وزن یکی از دغدغه های اکثر افراد در این روز هاست ، از کسانی که میخواهند در مسابقات شرکت کنند و بدنی تفکیک شده نیاز دارند تا افرادی در تلاش برای سوزاندن چند کیلو اضافه وزن ... ادامه مطلب نوامبر , 21st
برنامه تمرینی برای دست یافتن به عضلات سینه تفکیک شده ( پیشرفته ) خیلی ساده است!؟هالتر را با وزنه های سنگین پر نمایید و شروع به انجام حرکات کنید تا عضلات سینه تفکیک شده ای به دست آورید پس نگاه کنید ، یادبگیرید و انجام بدهید ادامه مطلب آگوست , 6th