برنامه بدنسازی سینه، برای توسعه هر بیشتر این عضلات امروز برنامه بدنسازی سینه خود را به همراه قهرمان ۴ دوره مستر المپیا، جی کاتلر انجام خواهید داد. برای مشاهده آموزش با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب آگوست , 30th
دوبار تمرین زیربغل با جی کاتلر در یک روز این یک تمرین ساده و ۴۵ دقیقه ای نیست ، شما با جی کاتلر همراه میشوید و یک روز از تمرین زیربغل او را لمس میکنید . ادامه مطلب ژانویه , 17th
۸ حرکت برتر بدنسازی که به وسیله بدنسازان ابداع شد در این مقاله قصد داریم شما را با ۸ حرکت برتر بدنسازی آشنا نماییم ، این حرکات به شما کمک میکند تا بدن خود را از فاز ایست رشد خارج کنید و به آنها شک وارد نمایید . جالب است ... ادامه مطلب اکتبر , 19th