برنامه سینه : برنامه ای حجمی برای رشد هرچه بیشتر عضلات سینه امروز با مدل شرکت ماسل تچ همراه میشویم و به عضلات سینه از تمام زوایا حمله میکنیم. خودتان را برای اجرای برنامه سینه ای حرفه ای آماده کنید. ادامه مطلب دسامبر , 9th
۳ حرکت متفاوت ، برای کامل کردن برنامه جلو بازو امروز به شما ۳ حرکت را معرفی میکنیم ، که کمک میکند تا جلو بازو بزرگتر و سفت تری داشته باشید . برای آشنایی با این حرکات با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب اکتبر , 7th